26/5/2001 15:07
|
תותשדה
|
מאת:
|
איך להתמודד עם הכאב
|
כותרת:
|
קשה לומר מה יקל עלייך את הכאב. אצל כל אחת יש דברים אחרים שמקלים את הכאב. החשוב מכל הוא לעשות מה שהגוף שלך צריך לעשות. אם את מרגישה שאת רוצה ללכת - תלכי. אם את צריכה לשכב תשכבי. אל תפחדי לצעוק או לנהום או לכעוס. אל תשקיעי אנרגיה בלשמור הכל בפנים. ותזכרי : ציר מתחיל וגם נגמר. הוא לא אינסופי וגם הלידה לא. לי עזר מאד לזכור שיש לזה סוף וככל שהכאב חזק יותר סימן שהסוף קרוב יותר. כשנגמר ציר , תנוחי. אל תחשבי על הציר הבא אלא על המנוחה והרגיעה שאת חשה בין הצירים. ואם תשתמשי באפידורל? גם זה לא סוף העולם. חשוב יותר שתחווי את הלידה כדבר חיובי וטוב ולא כקטסטרופה. שיהיה בהצלחה.
|
תוכן התגובה:
|
תגובות נוספות
|