פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

1/4/2004 10:51 גליפ מאת: גם אני ...אוזרת אומץ להתחייב כותרת: אני 3.5 חודשים אחרי לידה שניה, מניקה (מלא). בקודמת הכל ירד תוך חודש וחצי, עכשיו אני שוקלת 66 ושואפת להגיע חזרה ל - 59 (ואף פחות אבל ריאלית). 1.62 לידיעתכן. בדרך כלל אוכלת מסודר אך לא מסוגלת לעמוד בפני פיתויים מתוקים. התוכנית: א.בוקר - 2 פרוסות לחחם מרוחות בטחינה עם מלפפון ותה (עם סוכר 1) צהריים - סלט + מנת פחמימות גדולה (פסטה, פתיתים, אורז, קינואה וכו') אחרת אני נורא רעבה אחה"צ. עוד תה עם סוכר. ערב - חזה עוף צלוי בגריל (של מאמא עוף) (או 2-3 פרוסות לחם עם טחינה וחומוס) וסלט ירקות. בין הארוחות: פירות, חטיף גרנולה. הקשיים - אני רעבה בערב המוקדם (סביב 18:30-19:00) ולא תמיד מצליחה לארגן לי את ארוחת הערב המתוכננת. כמו כן, כמו ורד ממשיכה לרצות לאכול גם ב - 21:00 אחרי שיש שקט בבית והילדים ישנים. בדרך כלל מתפתה לקערת קורנפלקס בחלב. נראה לי שבשלב זה יהיה לי קשה לוותר אבל אנסה את שיטת צחצוח השיניים (תודה על הטיפ). נראה לכן שאפשר לרדת במשקל ככה (עם התחייבות להימנע מפיתוי המתוקים)? אדווח לכן ולעצמי תוך שבוע. בינתיים חג שמח. תוכן התגובה: תגובות נוספות 31/3/2004  15:02 ספרי קצת על עצמך - אלה 31/3/2004  15:18 לא בטוחה שזה יעזור, אבל רוצה מזמן להביע את הדיעה: השאיפה של רזון היא דיכוי הנשים החדש - קצת היפוכונדרית 31/3/2004  15:20 השאיפה של רזון = השאיפה לרזון (ל"ת) - קצת היפו' 31/3/2004  15:20 משהו שחמותי אמרה לי אתמול - ורד 31/3/2004  15:39 אולי נייצר לנו קבוצת תמיכה לדיאטה כאן, כמו שיש סטודיו איפור או פינת שוויץ? - גם אני 31/3/2004  15:56 לדעתי תמיכה וירטואלית זה רעיון מבריק. (ל"ת) - דין דין 31/3/2004  16:38 אני גם בעניין! - מצטרפת 31/3/2004  18:05 מתביישת להתחיל .... מחשבות ראשונות על קבוצת תמיכה וירטואלית - אפשר גם? 31/3/2004  18:09 אבל זה ידרוש לפתוח כל יום הודעה של קבוצת התמיכה - אם הבנות פה מרשות - דין דין 31/3/2004  18:40 כל יום נראהלי מוגזם גם מבחינת הפורם וגם מבחינת היכולת והרצון לדווח... - אפשר גם? 31/3/2004  19:54 אז יאללה... - מצטרפת 31/3/2004  19:55 !Join FlyLady - שרה 31/3/2004  22:48 מצטרפת בשמחה, פעם בשבוע נראה לי מצויין, מה דעתכן על יום ג'? בין 18:00ל - 22:00? כך תהייה הזדמנות לכולן להכנס... נקרא לזה ירידה למטרת עלייה? (ל"ת) - רחליקה 1/4/2004  07:01 היי דנית, - ליאורקה 1/4/2004  07:46 נו... אולי מישהי תעז לפתוח את פינת הדיאטה כבר ולספר על עצמה, איך היא מתכוונת לרזות ומה היעד שלה....רוצה כבר להתחיל אבל חסרת אומץ להיות ראשונה. (ל"ת) - גם אני 1/4/2004  09:00 אולי לא חייבים לפתוח הודעה חדשה בשביל להתחיל - מירב שרמן 1/4/2004  09:44 קניתי את הרעיון של מירב אני מתחילה - דין דין 1/4/2004  10:21 מצטרפת גם - ורד 1/4/2004  10:28 אני ממשיכה - לירון של שקד הדר ויערה 1/4/2004  11:12 ועכשיו אני... - סיס 1/4/2004  11:21 WWW בנות אתן לא אוכלות כלום - לירון של שקד הדר ויערה 1/4/2004  11:34 תודה על התגובות המפרגנות - דנית 1/4/2004  12:16 לסיס וגם נזכרתי .... - גליפ 1/4/2004  13:24 טיפים להרזייה - רינת 1/4/2004  15:29 גם אני במצטרפות... - רחליקה 1/4/2004  21:15 הדיון מאד עודד אותי. - רייצ' 1/4/2004  21:49 טוב. אז גם אני. - ליאתה

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש