פורום השבוע אינדקס אופנה יוגה גברים וצירים היום שאחרי הצילו צירים תזונה מאמרים חדשות ראשי

17/6/2010 08:25 סאלי תדמור מאת: מה שהרבה יותר מפריע לנו מאשר הרגשות שלנו כותרת: בזמן האחרון עבדתי באינטנסיביות עם ההתמקדות. על עצמי עשרות רבות של תרגולים, עם אחרים עוד הרבה יותר. הגעתי למסקנה שמה שהרבה יותר מפריע לנו מאשר הכעס, העצב, הפחד, התסכול וכו' - וזה משהו שאולי לא קל לראותו בהתחלה, מה שמפריע יותר הוא הרגשות שלנו *אודות* הרגשות. האשמה אודות הכעס. הבושה. הביקורתיות העצמית. המחשבה שהרגשות שלנו הם לא בסדר. הם רעים. שאנחנו רעים. *זה* התוקע. לא הכעס עצמו. האשמה על הכעס. זה הדבק שמשאיר הכל קפוא, שנים ועשורים (אחרי שעבדתי עם אשה בת 75 שכעסה על הוריה מגיל 5, אני לא אומרת "שנים", אני אומרת "שנים ועשורים" :) זה הדבק שמדביק הכל יחד ולא נותן לשום דבר לזוז. בהתמקדות, אחרי שמתרגלים קצת ולומדים קצת, מתחילים לגעת בזה. להמיס את הדבק הזה. את רגשות האשמה. להתחיל לקבל את כל החלקים שלנו וכל הרגשות שלנו. לקבל אותם בכבוד, אמפטיה, סקרנות, ואז, דברים מתחילים להתפתח. לזוז. להשתנות. ביטול ושלילה של רגשות שלנו לא עוזרים. אם היו עוזרים, מזמן כולנו היינו אמהות אידיאליות. אם להלקות את עצמנו ואחרים היה עוזר, מה טוב! הבעיה היתה קלה מאוד לפתרון. אבל זה הפוך. ההלקאה מקבעת את המצב. אני לא אומרת שהכל מותר. את המעשים שלנו אנחנו חייבות לקבוע. אבל ברגש, לתפיסתי הכוון הפוך. קודם כל לקבל. אח"כ דברים משתנים ומתפתחים. אין טעם לומר לאמא אחרת שהיא אמא לא טובה. זה לא עוזר. והרי יש פה צעד ראשון בדרך לשינוי. שזה כבר מבורך! תוכן התגובה: תגובות נוספות 15/6/2010  13:19 יקרה - כאילו אני כתבתי! - ותיקה 15/6/2010  13:21 ותיקה .... ספרי לי איך. בבקשה. (ל"ת) - אמא שלבה הוגס בבכורה 15/6/2010  18:26 אני עצובה בשביל שניכם. לא יודעת מה לכתוב לך, אנסה אחכ. חיבוק ממני. (ל"ת) - רונה 15/6/2010  21:07 אני מאמינה שלכל אחת המסע הפרטי שלה - ותיקה 15/6/2010  22:28 יקרה, כל כך מזדהה איתך - ותיקה חסויה הפעם 16/6/2010  09:01 הבת שלי בכתה בלילה בערך שעה - סאלי תדמור 16/6/2010  11:06 חברות יקרות - אמא שלבה הוגס בבכורה 16/6/2010  12:03 התמקדות - סאלי תדמור 16/6/2010  12:06 סאלי, את פשוט אחלה!!!! (ל"ת) - דפלול 16/6/2010  12:34 כן, הייתי רוצה עוד פרטים לגבי התמקדות. תודה! (ל"ת) - רוני ש 16/6/2010  13:07 פרטים פרקטיים לגבי התמקדות - סאלי תדמור 16/6/2010  13:42 אני רוצה להציע עוד שתי נקודות למחשבה - אורחת פורחת כבר לא בתפוצות 16/6/2010  14:43 מצטרפת לאורחת פורחת - תהפכי את העולם ותמצאי דרך לטפל - ותיקה 16/6/2010  21:19 לא קל - כואב הלב 17/6/2010  05:45 "ולי אין לא את הכח ולא הרצון לפרוץ" - עצוב לקרוא 17/6/2010  07:37 ל"עצוב לקרוא" - יש הרבה צדק בדבריך - ותיקה 17/6/2010  08:54 זר לא יבין זאת - גם אני 17/6/2010  09:11 כבר יומיים אני חושבת מה לכתוב לך - עוד אמא 17/6/2010  10:04 משיבה ומבהירה - אמא שלבה הוגס בבכורה 17/6/2010  12:24 עוד קצת על התמקדות, ועם מי לתרגל אותה - סאלי תדמור 17/6/2010  12:47 משהו קפץ לי לעין בתשובה שלך - אורחת פורחת כבר לא בתפוצות 17/6/2010  12:58 לאורחת - אמא שלבה הוגס בבכורה 17/6/2010  13:47 יקרה - עוד אמא 17/6/2010  16:43 נראה לי שחוץ מטיפול רגשי לעצמך - הילד שלך דורש גבולות - ותיקה 17/6/2010  21:01 ואני חושבת ש.....ילדים הם יצורים מעצבנים..... צריך פשוט לקבל את זה - א 18/6/2010  12:32 הקושי שלי בלהגיב שפוי להודעות הללו - רונה 18/6/2010  15:11 לרונה - נתנת 19/6/2010  17:32 לא כותרת, לא תוכן - רותי קרני הורוביץ 19/6/2010  18:17 רותי, קראתי אותך... - סאלי תדמור 19/6/2010  22:02 רותי. אני לא מצליחה להבין. (ל"ת) - רונה 20/6/2010  09:37 רותי - אגרוף לבטן - אמא שלבה הוגס 20/6/2010  17:23 אמא - סאלי תדמור 20/6/2010  23:35 רונה - אף אחד לא יכול באמת להבין את השני - סאלי תדמור 21/6/2010  12:33 סאלי מה שאני לא מבינה - רונה 21/6/2010  17:42 הבנתי אותך :) (ל"ת) - סאלי תדמור 22/6/2010  22:10 סליחה שאני מנתחת ככה קצת באויר - נתנת 26/6/2010  23:35 לא כזה אגרוף - רותי קרני הורוביץ 28/6/2010  23:10 מאוד מובן. כולי הזדהות (ל"ת) - נתנת

כל הזכויות שמורות לאמנות הלידה © יצירת קשר     תקנון ותנאי שימוש